سالاد میوه مکزیکی


طرز تهیه سالاد میوه مکزیکی رو در این مطلب آموزش می دهیم .

مواد لازم برای تهیه سالاد میوه مکزیکی :

۴ فنجان توت فرنگی
۲ فنجان انبه، تکه شده
۲ فنجان خربزه، تکه شده
۱ فنجان تکه آناناس
۱/۲ فنجان آب پرتقال تازه
۱/۴ فنجان آب لیمو تازه
شکر ۱/۴ فنجان
نمک ۱/۲ قاشق چای خوری
یکی و نصفی قاشق چای خوری فلفل قرمز

طرز تهیه :

در یک کاسه بزرگ تمامی مواد رو ترکیب نمایید و در انتها فلفل قرمز رو اضافه نمایید .

پس از یک ساعت نگهداری  در یخچال و خنک شدن میل فرمایید .

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

توت فرنگی ملکه میوه هاست . آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی ضد سرطان هستند و موجب کاهش یبوست می شود . اسید فولیک در توت فرنگی خاصیت ضد افسردگی در افراد دارد . پتاسیم موجود در توت فرنگی سبب کاهش فشار خون می شود . توت فرنگی برای افراد دیابتی بسیار مفید می باشد . اسید فولیک توت فرنگی برای خانم های باردار بسیار مفید می باشد.

بروملین موجود در آناناس با قدرت تمام بدن را در برابر سرطان محافظت می کند . فابرین موجود در آناناس از ایجاد لخته های خونی در بدن جلوگیری می کند .

آناناس در تسکین التهاب بدن بسیار مفید است .

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest