اسموتی هندوانه و نعناع


در روزهای گرم نوشیدنی خنک خیلی می چسبه . پیشنهاد فودفا در این مطلب اسموتی هندوانه و نعناع است .

مواد لازم برای تهیه اسموتی هندوانه و نعناع :

۴۵۰ گرم هندوانه خرد شده

۴ عدد برگ نعنا

طرز تهیه اسموتی هندوانه و نعناع :

کلیه مواد را با هم به مدت یک دقیقه مخلوط نمایید. از برگ نعنا برای تزیین روی این نوشیدنی میتوان استفاده کرد.

هر ۲۵۰ میلی لیتر اسموتی هندوانه و نعنا شامل:

۱ گرم چربی

۱۰۷ کالری

۲۲/۹ گرم کربوهیدرات

نکات لازم:

قبل از درست کردن اسموتی هندوانه و نعنا، مواد لازم را در یخچال قرار داده تا خنک شوند.

اسموتی تهیه شده را درمدت زمان حداکثر ۳۰ دقیقه سرو بفرمایید.

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

هندوانه پس از مصرف هندوانه سموم از بدن خارج می شوند و موجب شادابی می شود . آلزایمر را کاهش می دهد . ضد استفراغ و تهوع است . بدن را ضد عفونی کننده کرده  و پاک کننده روده هاست . به دلیل داشتن ویتامین های A و C خطر حمله بسیاری از بیماریهای زندگی مدرن مثل : سرطان ها بویژه سرطان پروستات را می کاهد .

نعناع سبب تقویت معده می شود . ضد سرفه و ضد تشنج است . در درمان ناراحتی های عصبی مفید است . کرم های روده رو از بین می برد . تب را پایین می آورد . سبب برطرف شدن درد شکم می شود .

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest