پاستا با سس ماست


پاستا در کشور ترکیه همراه با سس ماست نیز تهیه می شود . به آموزش طرز تهیه پاستا با سس ماست خوش آمدید .

مواد لازم برای تهیه پاستا با سس ماست :

نیم کیلو پاستا با رشته‌های کوتاه

۳ پیمانه ماست، با درجه حرارت اتاق

۲ تا ۳ قاشق چایخوری سیر له شده

۲ قاشق چایخوری برگ‌های تازه نعناع ، قیمه شده یا ۱ قاشق چایخوری نعنا خشک، خرد شده

نمک

طرز تهیه پاستا با سس ماست :

پاستا را طبق دستور بپزید و آبکش کنید

ماست، سیر له شده، نمک و برگ‌های نعنا را در یک کاسه با هم مخلوط کنید و با یک قاشق چوبی بهم زنید تا ترکیب خیلی خامه‌ای شود.

سس گرم را روی پاستا بریزید

این غذا را ۴ نفر می‌توانند میل کنند

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

پاستا دارای قندهای آرام است . قندهای آرام دیر جذب هستند و انرژی زیادی تولید می کنند . پاستا میزان قند خون را ثابت نگه می دارد . پاستا دارای فیبر است و فیبرها مانع اضافه وزن و چاقی می شود .

نعناع سبب تقویت معده می شود . ضد سرفه و ضد تشنج است . در درمان ناراحتی های عصبی مفید است . کرم های روده رو از بین می برد . تب را پایین می آورد . سبب برطرف شدن درد شکم می شود .

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest