اسموتی موز


برای علاقمندان اسموتی طرز تهیه اسموتی موز رو آموزش می دهیم .

مواد لازم برای تهیه اسموتی موز :

۲ فنجان شیر کم چرب

۱/۲ فنجان ماست کم چرب

۲ عدد موز متوسط خرد شده

۱ قاشق غذاخوری عسل

۱/۴ قاشق چایخوری دارچین

طرز تهیه اسموتی موز :

تمامی مواد لازم رابه مدت ۱ دقیقه در مخلوط کن با هم مخلوط میکنیم تا ترکیبی یکدست داشته باشیم.

از پودر دارچین برای تزئین روی نوشیدنی میتوان استفاده کرد

هر ۲۵۰ میلی لیتر اسموتی موز شامل:

۰٫۹ گرم چربی

۱۶۷ کالری

۳۰٫۵ گرم کربوهیدرات

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

موز به دلیل داشتن پتاسیم ضد سرطان بوده و برای ماهیچه ها بسیار مفید است . موز خاصیت خونسازی در بدن دارد و برای افراد کم خون و لاغر بسیار مفید می باشد . نیروی جنسی رو تقویت می کند . موز جوشانده سبب قطع شدن خونریزی می شود . موز با عسل ضعف بدن را از بین می برد . موز برای رشد بدن بسیار مفید است .

دارچین در درمان آلزایمر مفید است . سبب افزایش فعالیت مغز می شود . ناخالصی های خون را از بین می برد . در بهبود عفونت های داخلی و خارجی بدن بسیار مفید است . در درمان گرفتگی عضلات و از بین رفتن درد عضلات بسیار مفید است . برای افراد دیابتی بسیار مفید است سبب کنترل قند خون می شود . محافظ قلب در برابر بیماریهاست . خاصیت خوشبوکنندگی دهان دارد . در مصرف دارچین حد اعتدال را نیز رعایت کنید .

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest