کوکتل پرتقال و هویج


به آموزش طرز تهیه کوکتل پرتقال و هویج خوش آمدید .

مواد لازم برای تهیه کوکتل پرتقال و هویج :

۱ عدد  پرتقال پوست کنده و خرد شده

۱ عدد هویج کوچک ، نصف شده از وسط

۲ سانتیمتر زنجبیل تازه

طرز تهیه کوکتل پرتقال و هویج :

پرتقال، هویج و زنجبیل را در آب میوه گیری بریزید، آب میوه بدست آمده را هم زده و نوش جان کنید.

هر ۲۵۰ میلی لیتر ککتل پرتقال، هویج و زنجبیل شامل :

۰٫۳ گرم چربی

۱۰۵ کالری

۲۲٫۲ گرم کربوهیرات

نکات لازم:

قبل ازدرست کردن این ککتل،  مواد لازم را در یخچال قرار دهید تا خنک شوند.

همچنین تا حداکثر ۳۰ دقیقه این نوشیدنی را سرو بفرمایید.

در این نوشیدنی ازکمی تخم شربتی هم میتوان استفاده کرد که به غیر از خاصیت ان در زیبایی این نوشیدنی کمک می کند.

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

پرتقال کلسترول بد را می کاهد . به دلیل ویتامین C فراوان سیستم ایمنی بدن را به شدت قوی می کند . بدن را در برابر بسیاری از سرطان ها مقاوم می کند . به دلیل داشتن انواع مختلف ترکیبات آنتی اکسیدانی باعث کاهش خطر بیماریهای قلبی می شود .

دلیل نارنجی بودن هویج بتاکاروتن موجود در هویج است . بتاکاروتن پیش ساز ویتامین A در بدن است . یعنی در بدن تبدیل به ویتامین A می شود . این ویتامین نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و هم چنین در رشد سلول ها و تولید مثل اهمیت فراوانی دارد .

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest