فینگر فود اسفناج


از انواع فینگر فود به آموزش فینگر فود اسفناج خوش آمدید . زمان آماده سازى ٢۵ دقیقه . تعداد ٨ رول

مواد لازم برای تهیه فینگر فود اسفناج :

۵۵٠ گرم اسفناج پخته

٢٢٠ گرم پنیر خامه اى نرم شده

١٢٠ گرم مایونز

١٢٠ گرم خامه ترش

٨ عدد نان ترتیلا

۴ عدد پیاز ریز شده

١۵٠ گرم بیکن گوشت

 طرز تهیه فینگر فود اسفناج :

در یک کاسه، پنیر خامه اى ، خامه ترش و مایونز را با هم کاملا مخلوط میکنیم ، پیاز، بیکن ، و اسفناج را به مخلوط سس آماده شده اضافه کرده و کامل هم میزنیم. مواد آآماده شده را روى نانهاى ترتیلا یکدست میمالیم ولى ١/۵ سانت از کناره هاى نان را بدون مواد باقى میگذاریم. نانها را محکم رول میکنیم و هر کدام را جداگانه در محافظ غذا میپیچیم و آنها را چند ساعت در یخچال قرار میدهیم. براى سرو کردن لبه هاى رول ها را با چاقوى تیز میبریم و بقیه را به صورت حلقله هاى ٢ سانتى  برش میدهیم و در ظرف پذیزایى میچینیم.

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

اسفناج ضد سرطان است و خاصیت ضد التهابی دارد . برای فشار خون مفید می باشد . چشم را در برابر بینایی محافظت می کند . برای پایین آوردن تب بسیار مفید است . سبب لاغری و کاهش وزن می شود . ذخایر آهن بدن را تامین می کند . سبب کاهش کلسترول خون می شود . برای تقویت اعصاب مفید است . شیر مادران شیرده را زیاد می کند . براب زنان در دوران عادت برای افزایش آهن بدن بسیار مفید است . تخلیه مدفوع از بدن را سهل و آسان می کند . آب اسفناج در بهبودی درد مفاصل بسیار مفید است . آب اسفناج سبب قطع شدن خونریزی لثه می شود . برای زیبایی و سلامتی پوست بسیار مفید می باشد . سیستم ایمنی بدن را بسیار تقویت می کند . اگر آب اسفناج با آب هویج ترکیب شود در درمان کم خونی خانم ها بسیار تاثیرگذار است . در برنامه غذایی حتما از اسفناج و آب اسفناج استفاده نمایید .

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest