میلک شیک توت فرنگى و پرتقال


نوشیدنی ساده، خوشمزه، مناسب براى همه فصول و مورد علاقه همه سنین … میلک شیک توت فرنگى و پرتقال

مواد لازم برای تهیه میلک شیک توت فرنگى و پرتقال برای ۴ نفر :

۴۵٠ گرم بستنى وانیلى

یک و ۱/۲ فنجان توت فرنگى

۱/۴ فنجان شیر

١ فنجان آب پرتقال

طرز تهیه میلک شیک توت فرنگى و پرتقال :

در مخلوط کن، بستنى وانیلى را نرم میکنیم، توت فرنگى، شیر و آب پرتقال را اضافه کرده و مخلوط میکنیم تا کاملا یکدست شود. میلک شیک آماده شده را در لیوان هاى بلند مخصوص دسر میریزیم .

روى آن را با خامه زده و توت فرنگى میتوان تزیین کرد .

حالا وقت میل کردن میلک شیک توت فرنگى و پرتقال هست . نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

توت فرنگی ملکه میوه هاست . آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی ضد سرطان هستند و موجب کاهش یبوست می شود . اسید فولیک در توت فرنگی خاصیت ضد افسردگی در افراد دارد . پتاسیم موجود در توت فرنگی سبب کاهش فشار خون می شود . توت فرنگی برای افراد دیابتی بسیار مفید می باشد . اسید فولیک توت فرنگی برای خانم های باردار بسیار مفید می باشد.

پرتقال کلسترول بد را می کاهد . به دلیل ویتامین C فراوان سیستم ایمنی بدن را به شدت قوی می کند . بدن را در برابر بسیاری از سرطان ها مقاوم می کند . به دلیل داشتن انواع مختلف ترکیبات آنتی اکسیدانی باعث کاهش خطر بیماریهای قلبی می شود  و …

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest