فینگر فود قارچ شکم پر با بیکن و پنیر


فینگر فود قارچ شکم پر با بیکن و پنیر , آسانتر از آن که فکرش را میکنید، و خوشمزه تر از آن که تصورش را میکنید.

مواد لازم براى تهیه فینگر فود قارچ شکم پر با بیکن و پنیر :

١٢ عدد قارچ بزرگ

١٢٠ گرم پنیر خامه اى

١ حبه سیر رنده شده

۴ ورقه بیکن گوشت ، ریز خرد شده

١٠٠ گرم پنیر( بلو چیز)

١ قاشق غذاخورى جعفرى تازه، ریز خرد شده

طرز تهیه فینگر فود قارچ شکم پر با بیکن و پنیر :

فر را به دماى ١٧٠ درجه سانتیگراد برسانید. ساقه هاى قارچ را در آورده . کل مواد را با هم مخلوط کرده و قارچها را با مخلوط، پر میکنیم.

قارچهاى پر شده را روى کاغذ روغنى در سینى فر میچینیم و به مدت ٢٠ دقیقه در فر قرار داده تا پخته و برشته شود. قارچها را گرم سرو میکنیم.

نوش جان و لذت ببرید ۱

 

خواص مواد غذایی اصلی :

مصرف قارچ کمبود ویتامین D در بدن را جبران می کند . هر ۱۰۰ گرم قارچ حدود ۳ گرم پروتئین دارد . مصرف قارچ از بروز سرطان سینه و پروستات جلوگیری می نماید و …

جعفری سرشار از ویتامین های A , C , K می باشد . مصرف روزانه جعفری حدود ۲۰ درصد تیاز یک فرد به مواد غذایی روزانه را تامین می کند . روغن های فرار موجود در جعفری از تشکیل تومورها به ویژه تومور ریه جلوگیری می نماید . ویتامین C موجود در جعفری خاصیت ضد التهابی در بدن دارد و برای بیماریهای از قبیل التهاب مفاصل و استخوانها مفید است .

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest