لقمه جو با کره بادام زمینى و موز


لقمه جو با کره بادام زمینى و موز  , یک شیرینى کاملا سالم و انرژى زا ، بدون نیاز به فر …

مواد لازم برای تهیه لقمه جو با کره بادام زمینى و موز :

۱/۲ فنجان کره بادام زمینى

١ عدد موز، خرد شده

یک و ۱/۲ فنجان جو پرک

۲/۳ فنجان پودر نارگیل

۱/۴ فنجان تخم کتان

۱/۲ فنجان چیپس شکلات

١ قاشق غذاخورى شکر رژیمى

طرز تهیه لقمه جو با کره بادام زمینى و موز :

در یک کاسه همه مواد را کامل با هم مخلوط میکنیم، اگر چسبندگى در مخلوط زیاد بود میتوانیم کمى جو به آن اضافه کنیم. کاسه را به مدت ٣٠ دقیقه در یخچال قرار داده، این کار کمک به شکل دادن لقمه ها می کند.

مخلوط را به توپهایى با قطر ٢ تا ٢/۵ سانتى شکل میدهیم. شیرینى لقمه آماده شده را در ظرف در بسته به مدت ٢ هفته می توانیم در یخچال نگهدارى کنیم.

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

موز به دلیل داشتن پتاسیم ضد سرطان بوده و برای ماهیچه ها بسیار مفید است . موز خاصیت خونسازی در بدن دارد و برای افراد کم خون و لاغر بسیار مفید می باشد . نیروی جنسی رو تقویت می کند . موز جوشانده سبب قطع شدن خونریزی می شود . موز با عسل ضعف بدن را از بین می برد . موز برای رشد بدن بسیار مفید است .

بادام سبب کاهش بیماریهای قلبی می شود . آنتی اکسیدان است . برای لاغری مفید است . ضد سرطان است . سبب کاهش قند خون می شود . موجب استحکام استخوان می شود . به دلیل داشتن پروتئین و آهن و ویتامین های مختلف انرژی بدن را تامین می کند و …

جو برای کاهش درد بسیار مفید است . ضد سرطان است . ضد التهاب است . برای زنان شیرده بسیار مفید است و …

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest