گوجه گریل با پنیر


گوجه گریل با پنیر , خوردن پنیر همیشه مطبوع میباشد ، این بار آن را با گوجه فرنگی امتحان کنید …

مواد لازم برای تهیه گوجه گریل با پنیر :

۴ عدد گوجه فرنگى، حلقه حلقه شده

١ فنجان پنیر مزارلا رنده شده

١ فنجان پنیر پارمیزان

۱/۲ فنجان ریحان تازه، خرد شده

روغن زیتون

طرز تهیه گوجه گریل با پنیر :

دماى فر را به ٢٠٠ درجه سانتیگراد برسانید. گوجه ها را روى کاغذ روغنى در سینى فر چیده، روى گوجه ها، پنیر مزارلا و پارمیزان میریزیم ، کمى ریحان میپاشیم.

روغن زیتون را روى گوجه ها پراکنده ریخته و به مدت ٨ تا ١٠ دقیقه در فر قرار داده تا پنیرها آب شوند، قسمت بالاى فر را براى ٢ تا ٣ دقیقه روشن کرده تا پنیرها برشته شوند.

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

گوجه فرنگی دارای ویتامین A است و خوردن آن در تقویت بینایی و سلامت پوست و مخاط ها بسیار مفید است و هم چنین دارای مواد معدنی مختلف شامل کلسیم , فسفر , پتاسیم , فیبر ,  سدیم , گوگرد , کمی آهن , مس و روی می باشد .

زیتون مانع سرطان و بیماریهای قلبی می شود . سبب تسکین درد می شود . به کاهش وزن کمک می کند . برای سلامتی چشم مفید است . سرشار از آهن است و …

ریحان سبب آرامش اعصاب می شود . نشاط آور است . ضد دل پیچه است . اسانس ریحان سبب ضد عفونی شدن دستگاه گوارش می شود . برای درمان سر دردهای عصبی بسیار مفید است . جوشانده سرد ریحان در درمان سرماخوردگی نیز بسیار تاثیرگذار است  و …

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest