اسموتى آواکادو و اسفناج


اسموتى آواکادو و اسفناج رنگ زیباى این نوشیدنى از اسفناج و آواکادو و سیب سبز مى باشد. سرشار از ویتامین و فیبر، مناسب براى صبحانه یا عصرانه …

مواد لازم برای تهیه اسموتى آواکادو و اسفناج :

١ فنجان برگ تازه اسفناج

یک و ۱/۴  آب انگور سبز

۱/۲ آواکادو

١ عدد سیب سبز، پوست کنده و خرد شده

١ فنجان یخ

طرز تهیه اسموتى آواکادو و اسفناج :

برگ اسفناج، آب انگور، آواکادو، سیب و یخ را در مخلوط کن با هم مخلوط کرده و سریع سرو میکنیم.

نوش جان و از این اسموتی لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

آواکادو مانع بروز بیماریهای قلبی می شود . سرشار از ویتامین E است و ضد عفونت بدن . باروری در مردان را افزایش می دهد و …

اسفناج ضد سرطان است و خاصیت ضد التهابی دارد . برای فشار خون مفید می باشد . چشم را در برابر بینایی محافظت می کند . برای پایین آوردت تب بسیار مفید است . سبب لاغری و کاهش وزن می شود . ذخایر آهن بدن را تامین می کند . سبب کاهش کلسترول خون می شود . برای تقویت اعصاب مفید است . شیر مادران شیرده را زیاد می کند . براب زنان در دوران عادت برای افزایش آهن بدن بسیار مفید است . تخلیه مدفوع از بدن را سهل و آسان می کند . آب اسفناج در بهبودی درد مفاصل بسیار مفید است . آب اسفناج سبب قطع شدن خونریزی لثه می شود . برای زیبایی و سلامتی پوست بسیار مفید می باشد . سیستم ایمنی بدن را بسیار تقویت می کند . اگر آب اسفناج با آب هویج ترکیب شود در درمان کم خونی خانم ها بسیار تاثیرگذار است . در برنامه غذایی حتما از اسفناج و آب اسفناج استفاده نمایید .

انگور  بسیار مغذی و مقوی است . تصفیه کننده خون است . یبوست را برطرف می کند . سبب طراوت و تقویت پوست می شود و …

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest