اسموتی توت فرنگی و کیوی


اسموتی توت فرنگی و کیوی , با این نوشیدنى , طراوت را تجربه کنید …

مواد لازم برای تهیه اسموتی توت فرنگی و کیوی :

١ فنجان توت فرنگى

٢ عدد کیوى بدون پوست

٢ قاشق غذاخورى شکر

٢ فنجان یخ

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و کیوی :

در مخلوط کن، همه مواد لازم را مخلوط کرده تا ترکیبى یکدست و نرم داشته باشیم . لیوانها را با برش کیوى یا توت فرنگى تزیین و سریع سرو میکنیم .

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

توت فرنگی ملکه میوه هاست . آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی ضد سرطان هستند و موجب کاهش یبوست می شود . اسید فولیک در توت فرنگی خاصیت ضد افسردگی در افراد دارد . پتاسیم موجود در توت فرنگی سبب کاهش فشار خون می شود . توت فرنگی برای افراد دیابتی بسیار مفید می باشد . اسید فولیک توت فرنگی برای خانم های باردار بسیار مفید می باشد و …

کیوی سرشار از ویتامین ث است و این ویتامین در کیوی از پرتقال نیز بیشتر است و دانه های سیاهش حاوی ویتامین D می باشد و حاوی ویتامین های B1 , B2 , B3 , A نیز می باشد . این میوه جزو میوه های بسیار مفید می باشد . کیوی از غلیظ شدن خون می کاهد و جلوی بسیاری از سکته ها در بدن را می گیرد . سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند . کیوی همانند هویج سیستم بینایی انسان را تقویت می کند و …

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest