خوراک کدو


خوراک کدو  غذایى ساده ، سالم و رژیمى …

مواد لازم برای تهیه خوراک کدو :

١ قاشق چایخورى روغن

١ عدد کدو بزرگ خرد شده

١ عدد پیاز متوسط خرد شده

١ عدد فلفل دلمه اى قرمز، خرد شده

٢ عدد تخم مرغ زده شده

١ فنجان گوجه تازه رنده شده

طرز تهیه خوراک کدو :

روغن را در ماهیتابه حرارت داده، کدو ها را سرخ کرده، پیاز و فلفل را اضافه میکنیم، به مدت ۵ دقیقه مخلوط را سرخ کرده،  تخم مرغ هاى زده شده را در وسط ماهیتابه ریخته، وقتى تخم مرغها سفت شدند، گوجه را اضافه میکنیم، و سپس کل مواد را هم زده و به مدت ١٠ دقیقه میپزیم.

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

کدو ارزش غذایی بالایی دارد . ویتامین B1 , B2 بدن را تا حد زیادی تامین می کند . سبب تقویت چشم می شود . بدن را در برابر سرطان روده بزرگ و ام اس محافظ می کند . خاصیت ضد پیری دارد . در رژیم های لاغری بسیار استفاده می شود و …

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest