پروتئین در غذای کودک


پروتئین در غذای کودک …

پروتئین کمک به رشد جسم کودکان، رشد مغز و سلامتى استخوانهاى آنها میکند. پروتئین حیوانى شامل گوشت، ماهى،وتخم مرغ، شیر، ماست و پنیر که مهمترین عامل رشد در کودکان میباشند.

پروتئین گیاهى، مانند حبوبات، پروتئینى کامل نمیباشند و نیاز به ترکیب با مواد دیگر دارند تا آمینو اسید مورد نیاز بدن را تأمین کند. حتى الامکان، هفته اى دو بار ماهى را در رژیم غذایى کودکان خود بگنجانید.

ماهى سالمون و قزل آلا به دلیل داشتن میزان چربى بالاتر، انتخاب بهترى میباشند.

 

حالا که تصمیم دارید برای کودک عزیزتان غذای پروتئینی آماده کنید پیشنهاد فودفا به شما ساندویچ تخم مرغ است …

 

 

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest