ماهی سالمون و ماهیچه سازی در بدن


ماهی سالمون و ماهیچه سازی در بدن …

ماهى سالمون سرشار از Omega 3 و اسیدهاى چرب میباشد، که به سلامت قلب کمک کرده و از بروز کم حافظگى جلوگیرى میکند. ماهى سالمون میتواند یکى از بهترین غذاها بعد از ورزش باشد.

پروتئین آن در ساخت ماهیچه ها نقش بسیار دارد.اگر تهیه یا پخت ماهى سالمون براى شما مقدور نمیباشد، از نوع کنسروى آن هم میتوانید استفاده کنید.

 

در ادامه به شما پیشنهاد یک غذای خوشمزه به نام سالمون سوخاری خردل عسلی می دهیم . سالمون سوخاری خردل عسلی , غذایى بسیار سالم که کمتر از ٣٠ دقیقه حاضر میشود .

با فودفا همراه شوید …

 

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest