بلوبری و تناسب اندام


بلوبری و تناسب اندام …

در چند سال گذشته، بلو برى، نام غذاى ممتاز را به خود اختصاص داد. یکى از مهمترین خواص آن وجود آنتى اکسیدان زیاد میباشد. آنتى اکسیدان، رادیکالهاى آزاد و شناور در بدن که سلولهاى شما را از بین میبرد و باعث پیرى زودرس میشود، را از بین میبرد. همچنین کالرى کم موجود در این میوه از دیگر نقاط مثبت آن میباشد. کربوهیدرات موجود در آن انرژى زا و خوردن آن بعد از ورزش  مفید میباشد. شما میتوانید با آن اسموتى درست کرده و بعد از ورزش ، سوخت لازم براى ماهیچه هایتان را با نوشیدن آن فراهم کنید .

 

و اینک شما را  به تهیه پیتزای کوکی و میوه دعوت می کنیم …

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest