موز و تناسب اندام


موز و تناسب اندام …

موز یکى ازبهترین خوراکى ها براى افراد ورزشکار میباشد. خوردن آن راحت و براى جویدن نرم میباشد. موز و پوست آن بسیار مغذى هستند.

یک کارشناس تغذیه تایوانى، با تحقیقات گسترده بر روى پوست موز، به این نتیجه رسید که پوست موز حاوى پتاسیم بیشتر و سروتنین و لوتئین میباشد که به ترتیب ، نشاط آور و تقویت کننده بینایى میباشند.

در نتیجه، اگر در درست کردن اسموتى از موز و پوست آن استفاده کنید، از خواص زیادى بهره مند میشوید.

میزان تولید انرژى موز از بقیه میوه ها بیشتر میباشد، به همین دلیل تغذیه مناسبى قبل، مابین و بعد از ورزش به شمار مى آید. پتاسیم موجود در موز ، از گرفتن عضله هاى بدن جلوگیرى میکند.

 

خواص موز :

موز به دلیل داشتن پتاسیم ضد سرطان بوده و برای ماهیچه ها بسیار مفید است . موز خاصیت خونسازی در بدن دارد و برای افراد کم خون و لاغر بسیار مفید می باشد .

نیروی جنسی رو تقویت می کند . موز جوشانده سبب قطع شدن خونریزی می شود . موز با عسل ضعف بدن را از بین می برد . موز برای رشد بدن بسیار مفید است و …

 

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest