تخم کتان برای کودکان


تخم کتان برای کودکان …

تخم کتان سرشار از اسیدهاى چرب Omega3 میباشد،که مورد نیاز رشد و کارکرد مغز میباشد. تخم کتان را میتوان درسته و هم به شکل آسیاب شده تهیه کرد. هرچند جذب خواص آن به شکل آسیاب شده براى بدن آسان تر خواهد بود.

شما میتوانید در کرن فلکس کودکان خود تخم کتان ریخته و یا حتى در پن کیک، وافل و یا هر شیرینى که براى کودکان تهیه میکنید، از مقدارى تخم کتان استفاده کنید.

براى مثال در دستور پخت هر غذا شما میتوانید ۱/۴ از آرد مورد نیاز را با تخم کتان آسیاب شده جایگزین کنید. در این صورت به سلامتى کودکتان کمک بزرگى خواهید کرد.

 

در ادامه از انواع بستنی های خانگی یا آیس پاپ یکی رو برای کودکان عزیزتون انتخاب و درست کنید …

 

 

 

 

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest