اسموتی توت فرنگی و عسل


اسموتی توت فرنگی و عسل … خوشمزه، سالم، مناسب براى روزهاى گرم تابستان

مواد لازم براى تهیه اسموتی توت فرنگی و عسل :

٢ فنجان توت فرنگى

یک و ۱/۲ فنجان شیر

۱/۴ فنجان عسل

۱/۲ فنجان یخ

دارچین

 

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و عسل :

کل مواد را در مخلوط کن ، با هم کاملا مخلوط کرده تا یکدست شود، و سریع سرو میکنیم.

 

خواص مواد غذایی اصلی :

توت فرنگی ملکه میوه هاست . آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی ضد سرطان هستند و موجب کاهش یبوست می شود . اسید فولیک در توت فرنگی خاصیت ضد افسردگی در افراد دارد . پتاسیم موجود در توت فرنگی سبب کاهش فشار خون می شود . توت فرنگی برای افراد دیابتی بسیار مفید می باشد . اسید فولیک توت فرنگی برای خانم های باردار بسیار مفید می باشد و …

عسل برای درمان بسیاری از بیماریها استفاده می شود . اگر دچار کم خوابی هستید قبل از خواب چند قاشق عسل بخورید . سبب پاکسازی دستگاه گوارش می شود . موجب سفید شدن دندانها و سلامتی لثه ها می شود . شربت عسل و لیموترش روزانه سبب طول عمر سالمندان می شود . به رشد عضلات کمک می کند و …

 

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest