پیتزا کدو


پیتزا کدو … سالم ، خوشمزه و در ١۵ دقیقه آماده میشود .

 

مواد لازم براى تهیه پیتزا کدو :

١ قاشق غذاخورى روغن زیتون

٣ عدد کدو بزرگ حلقه حلقه شده

نمک و فلفل

۱/۳ فنجان سس مارینارا (سس پیتزا)

۱/۲ فنجان پنیر پیتزا

۱/۴ فنجان سالامى هاى کوچک

١ قاشق غذاخورى ادویه ایتالیایى

 

طرز تهیه پیتزا کدو :

فر را به دماى ١٨٠ درجه سانتیگراد رسانده، کدو ها را در روغن کمى سرخ کرده ،روى سینى فر چیده، کمى سس روى هر حلقه کدو ریخته، پنیر را اضافه میکنیم،

سالامى ها راروى هر کدام چیده و  در فر به مدت ١٠ دقیقه میپزیم تا پخته و طلایى شود. روى پیتزاها را ادویه ایتالیایى پاشیده و سرو میکنیم.

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

کدو ارزش غذایی بالایی دارد . ویتامین B1 , B2 بدن را تا حد زیادی تامین می کند . سبب تقویت چشم می شود . بدن را در برابر سرطان روده بزرگ و ام اس محافظ می کند . خاصیت ضد پیری دارد . در رژیم های لاغری بسیار استفاده می شود و …

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest