کاسه اسموتی هلو , پرتقال و شاتوت


کاسه اسموتی هلو , پرتقال و شاتوت … حتما امتحان کنید !

 

مواد لازم براى تهیه کاسه اسموتی هلو , پرتقال و شاتوت :

١ عدد هلو رسیده بدون هسته

۱/۲ پرتقال پوست کنده

۱/۲ موز یخ زده

۱/۲ فنجان شاتوت و توت فرنگى یخ زده

۱/۴ فنجان جو پرک

۱/۳ فنجان شیر

٢ قاشق چایخورى عسل

 

طرز تهیه کاسه اسموتی هلو , پرتقال و شاتوت :

تمام مواد را در مخلوط کن، مخلوط کرده، تا یکدست شود، در کاسه ریخته و روى آن را با برشهاى موز، یا هلو و تخم کدو تزیین میکنیم.

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

هلو سرشار از ویتامین های A , C  می باشد . سبب تقویت نیروی جنسی در افراد گرم مزاج می شود . زود هضم است . ضرری برای افراد دیابتی ندارد . برای روماتیسم و بیماریهای کلیوی مفید است . در زمان بارداری سبب زیباشدن بچه می شود . در بدن سم زدایی می کند و …

پرتقال کلسترول بد را می کاهد . به دلیل ویتامین C فراوان سیستم ایمنی بدن را به شدت قوی می کند . بدن را در برابر بسیاری از سرطان ها مقاوم می کند . به دلیل داشتن انواع مختلف ترکیبات آنتی اکسیدانی باعث کاهش خطر بیماریهای قلبی می شود و …

شاتوت به دلیل داشتن ویتامین A برای شادابی پوست بسیار مفید است . آهن فراوان دارد . ضربان قلب و فشار خون را کنترل می نماید . مانع ایجاد کلسترول بد می شود . مصرف دائمی اروند پیری را کند می کند و …

موز به دلیل داشتن پتاسیم ضد سرطان بوده و برای ماهیچه ها بسیار مفید است . موز خاصیت خونسازی در بدن دارد و برای افراد کم خون و لاغر بسیار مفید می باشد . نیروی جنسی رو تقویت می کند . موز جوشانده سبب قطع شدن خونریزی می شود . موز با عسل ضعف بدن را از بین می برد . موز برای رشد بدن بسیار مفید است و …

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest