پرتقال میوه ای آبدار


پرتقال میوه ای آبدار …

میوه اى محبوب  و مورد علاقه همگان. میوه اى قابل حمل ، بدون نگرانى از خراب و له شدن آن. درطول سال موجود، و سرشاز از ویتامین C میباشد، که به ترمیم ماهیچه ها کمک بسیار میکند. یک عدد پرتقال داراى مقدار ویتامین C مورد نیاز یک زن در طول روز، میباشد .

میزان ویتامین C  در هر پرتقال حدود ٧۵ میلى گرم میباشد. همچنین ویتامین C به ساخت کلاژن کمک بسیار کرده که باعث سلامت و محکم شدن استخوانها میشود.

 

خواص پرتقال :

پرتقال کلسترول بد را می کاهد . به دلیل ویتامین C فراوان سیستم ایمنی بدن را به شدت قوی می کند . بدن را در برابر بسیاری از سرطان ها مقاوم می کند . به دلیل داشتن انواع مختلف ترکیبات آنتی اکسیدانی باعث کاهش خطر بیماریهای قلبی می شود و …

 

اگر کمی وقت دارید به شما پیشنهاد درست کردن آیس پاپ پرتقالی رو می دهیم . با فودفا همراه شوید

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest