نودل کدو با سس پستو


نودل کدو با سس پستو …

 

مواد لازم براى تهیه نودل کدو با سس پستو :

۴ عدد کدو بزرگ

گوجه گیلاسى

٨ فنجان ریحان تازه

۱/۲ فنجان تخم چلغوز

نمک

۴ خبه سیر

١ فنجان روغن زیتون

 

طرز تهیه نودل کدو با سس پستو :

کدوها را با رنده مخصوص به صورت رشته رنده کرده، تمام مواد دیگر بجز گوجه را در مخلوط کن ریخته و با سرعت بالا مخلوط میکنیم، کدو را در ظرف پذیرایى ریخته، سس  و گوجه گیلاسى را اضافه میکنیم و هم میزنیم.

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

کدو ارزش غذایی بالایی دارد . ویتامین B1 , B2 بدن را تا حد زیادی تامین می کند . سبب تقویت چشم می شود . بدن را در برابر سرطان روده بزرگ و ام اس محافظ می کند . خاصیت ضد پیری دارد . در رژیم های لاغری بسیار استفاده می شود و …

گوجه فرنگی دارای ویتامین A است و خوردن آن در تقویت بینایی و سلامت پوست و مخاط ها بسیار مفید است و هم چنین دارای مواد معدنی مختلف شامل کلسیم , فسفر , پتاسیم , فیبر ,  سدیم , گوگرد , کمی آهن , مس و روی می باشد و …

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest