دوست دارید ۱۰۰ ساله شوید ؟


دوست دارید ۱۰۰ ساله شوید ؟ …

مطالعات و تحقیقات نشان می دهد که برای رسیدن به سن صد سالگی ۲ عامل بسیار اهمیت دارند :

۱ . کم خوری

۲ . دفع کامل مواد سمی بدن

محققان موفق شده اند با کاهش پنجاه درصدی جیره غذایی تعدادی موش آزمایشگاهی طول عمر آنها رو دو برابر کنند و نیز با قطع متناوب غذای تعدادی کرم طول عمر آنها را تا نوزده برابر افزایش دادند .

اگر به پرخوری عادت دارید دست کم بخش بیشتر غذای روزانه خود را به سالاد و آب میوه اختصاص دهید . خوردن سبزی مانند گل کلم نیز به مقدار فراوان مانعی ندارد .

حتی می توانید گل کلم را با پروتئین و یا سیب زمینی تنوری بخورید .

آب خالص برای روند سم زدایی از بدن بسیار موثر و تاثیرگذار می‌باشد. روزی حداقل ۱۰ لیوان آب بنوشید . انواع نوشابه‌های گازدار رو از برنامه روزانه خود حذف نمایید .

همچنین  انواع نوشیدنی های گیاهی ،  آب سبزیجات و دیگر مایعات سالم فراموش نشود.

 

در ادامه بیاموزیم : برای رفع خستگی چه بخوریم ؟

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest