خوراک میگو و مارچوبه


خوراک میگو و مارچوبه … خوراکی متفاوت برای علاقمندان به میگو

 

مواد لازم براى تهیه خوراک میگو و مارچوبه برای ۴ نفر :

۴ قاشق غذاخورى روغن زیتون

۴۵٠ گرم میگو خام

۴۵٠ گرم مارچوبه

نمک و فلفل قرمز

١ قاشق چایخورى سیر رنده شده

١ قاشق چایخورى زنجبیل رنده شده

١ قاشق غذاخورى سس سویا

٢ قاشق غذاخورى آبلیمو

 

طرز تهیه خوراک میگو و مارچوبه :

میگو را با نمک و فلفل را در روغن سرخ کرده تا میگوها صورتى رنگ شوند، از روى حرارت برداشته و کنار میگذاریم. در همان ماهیتابه، مارچوبه ها را خرد کرده و همراه با زنجبیل، سیر و نمک تفت میدهیم، میگو ها را به ماهیتابه بر گردانده و سس سویا را اضافه و کامل هم زده، قبل از سرو آبلیمو را اضافه، هم زده و در بشقاب ها میریزیم.

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

میگو به کنترل فشار خون کمک می کند . ضد آلزایمر است . کم خونی رو جبران می کند . سرشار از امگا ۳ است و …

مارچوبه خاصیت ضد سرطانی دارد و ضد بیماری ALS (اسکلروز چندگانه آمیلوتروفیک) که یک بیماری خود ایمنی مزمن می باشد است . سبب توقف بیماری های قلبی می شود و …

سیر سبب کاهش فشار خون می شود . قلب را تقویت می کند . معده را ضد عفونی می کند . سبب تقویت شهوت جنسی می شود . باعث از بین رفتن سنگ کلیه می شود . در کاهش تنگی نفس موثر است و …

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest