فینگرفود سیب زمینی و پارمسان


فینگرفود سیب زمینی و پارمسان … میز غذای شما رو زیباتر می کند

 

مواد لازم براى تهیه فینگرفود سیب زمینی و پارمسان به تعداد ۱۰ تا ۱۲ :

١٠ عدد سیب زمینى

یک و ۱/۴ فنجان خامه

یک و ۱/۲ فنجان پنیر پارمسان

١ قاشق غذاخورى پودر سیر

١ قاشق چایخورى نمک

١ قاشق چایخورى فلفل

 

طرز تهیه فینگرفود سیب زمینی و پارمسان :

دماى فر را به ١٧۵ درجه سانتیگراد میرسانیم. سیب زمینى ها را حلقه هاى نازک کرده و در یک کاسه،با خامه، پارمیسان، پودر سیر، نمک و فلفل مخلوط میکنیم. سینى فر مخصوص مافین را چرب کرده، ١٢ تا ١۴ حلقه سیب زمینى را در هر قالب مافین جا داده و به مدت ١ ساعت در فر قرار داده تا پخته و طلایى شود.

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

سیب زمینی موجب تقویت شدن قلب و مسکن درد و زخم معده است . سیب زمینی غنی از بتاکاروتن و پیش ساز ویتامین A در بدن می باشد . سیب زمینی ادرار را زیاد می کند و برای مثانه و کلیه بسیار مفید می باشد . سیب زمینی به دلیل دارابودن ویتامین B6 برای ورزشکاران بسیار مفید است . سبب بازسازی و آمادگی بدنشان می شود و …

سیر سبب کاهش فشار خون می شود . قلب را تقویت می کند . معده را ضد عفونی می کند . سبب تقویت شهوت جنسی می شود . باعث از بین رفتن سنگ کلیه می شود . در کاهش تنگی نفس موثر است و …

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest