اضافه وزن دلیل بر چاقی نیست !


اضافه وزن دلیل بر چاقی نیست ! …

زمانی که شما روی ترازو می روید و خود را وزن می کنید باید با تعبیر و تفسیرهای آینده وزن خود آشنایی داشته باشید .

شما حتی با کم کردن چربی ممکن است سنگین تر از پیش باشید . ورزشکاران به دلیل داشتن عضلات نیرومند و بزرگ و با کم کردن چربی ممکن است اضافه وزن هم پیدا کنند دلیل آن سنگین بودن عضله در مقایسه با چربی می باشد .

ترازو توانایی تشخیص درجه حرارت محیط و رطوبت هوا را ندارد . روزی که رطوبت هوا زیاد است بدن رطوبت را جذب می کند , وزن بالا می رود . در روزهای خشک و آفتابی و گرم با نیم ساعت ورزش و یا انجام بازی های مختلف به علت از دست دادن آب از بدن , ترازو ازکم شدن قابل ملاحظه وزن بدن خبر می دهد .

اگر شما شروع به ورزش بکنید نگران وزن نباشید و وحشت نکنید چون عوض چربی های از دست رفته صاحب عضلات می شوید .

در نظر داشته باشید که آیینه بهتر از ترازو است . با آیینه شما احتیاج به ترازو نخواهید داشت که بگوید شما چاق هستید یا نه , چون شما چربی های اضافه را به چشم خود می بینید .

ترازو شکل شما را نمی تواند به شما بگوید و یا نشان دهد ولی آیینه می تواند . مساله چاقی در چربی خلاصه می شود نه وزن , اضافه وزن دلیل بر چاقی نمی باشد .

عضلات , استخوان , خون , همه با ورزش بیشتر می شوند . با ورزش با اینکه چربی را از دست می دهید ولی بافت های با ارزشی را بدست می آورید .

 

در ادامه با فواید ورزشهای هوازی یا چربی سوز آشنا شویم …

 

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest