میوه لقمه ای


میوه لقمه ای … یک میان وعده کامل و مقوی و وسوسه کننده برای کودکان و بچه ها

مواد لازم براى میوه لقمه اى :

٣ عدد موز

١٠٠ گرم آناناس

۶ عدد توت فرنگى

١ فنجان شکلات آب شده

۱/۴ فنجان بادام زمینى بوداده خرد شده

١٢ عدد چوب بستنى نازک یا سیخ چوبى

 

طرز تهیه میوه لقمه اى :

توت فرنگى ها را نصف کرده، موز ها و آناناس را متناسب با سایز توت فرنگى هاى نصف شده، خرد میکنیم، در هر سیخ، یک قطعه موز، آناناس و توت فرنگى فرو کرده، زیر میوه ها را در شکلات آب شده زده سپس در بادام زمینى خرد شده چرخانده و روى کاغذ روغنى قرار میدهیم و براى ١ ساعت در یخچال قرار میدهیم.

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

توت فرنگی ملکه میوه هاست . آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی ضد سرطان هستند و موجب کاهش یبوست می شود . اسید فولیک در توت فرنگی خاصیت ضد افسردگی در افراد دارد و …

موز به دلیل داشتن پتاسیم ضد سرطان بوده و برای ماهیچه ها بسیار مفید است . موز خاصیت خونسازی در بدن دارد و برای افراد کم خون و لاغر بسیار مفید می باشد . موز جوشانده سبب قطع شدن خونریزی می شود . موز با عسل ضعف بدن را از بین می برد . موز برای رشد بدن بسیار مفید است و …

بروملین موجود در آناناس با قدرت تمام بدن را در برابر سرطان محافظت می کند . فابرین موجود در آناناس از ایجاد لخته های خونی در بدن جلوگیری می کند . آناناس در تسکین التهاب بدن بسیار مفید است و …

بادام سبب کاهش بیماریهای قلبی می شود . آنتی اکسیدان است . برای لاغری مفید است . ضد سرطان است . سبب کاهش قند خون می شود . موجب استحکام استخوان می شود . به دلیل داشتن پروتئین و آهن و ویتامین های مختلف انرژی بدن را تامین می کند و …

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest