تست آواکادو و گوجه فرنگی


تست آواکادو و گوجه فرنگی …

مواد لازم براى تهیه تست آواکادو و گوجه فرنگی :

۴ عدد نان تست

٢ قاشق مایونز

١ عدد گوجه فرنگى بزرگ باریک بریده شده

۱/۲ آواکادو باریک  بریده شده

٨ ورقه پنیر پیتزا

نمک و فلفل

 

طرز تهیه تست آواکادو و گوجه فرنگی :

روى تستها، مایونز مالیده، برشهاى گوجه فرنگى و آواکادو را روى تستها چیده ، روى آنها نمک و فلفل میپاشیم و ورقه هاى پنیر پیتزا را چیده و در فر با دماى ٢٠٠ درجه سانتیگراد ١٠ دقیقه قرار میدهیم تا برشته شوند.

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

گوجه فرنگی دارای ویتامین A است و خوردن آن در تقویت بینایی و سلامت پوست و مخاط ها بسیار مفید است و هم چنین دارای مواد معدنی مختلف شامل کلسیم , فسفر , پتاسیم , فیبر ,  سدیم , گوگرد , کمی آهن , مس و روی می باشد و …

آواکادو مانع بروز بیماریهای قلبی می شود . سرشار از ویتامین E است و ضد عفونت بدن . باروری در مردان را افزایش می دهد و …

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest