سیب زمینی پخته مارپیچی


سیب زمینی پخته مارپیچی … پیش غذایی که طرفدارای زیادی داره !

 

مواد لازم برای تهیه سیب زمینی پخته مارپیچی برای ۳ نفر :

۳ عدد سیب زمینی

نمک و فلفل سیاه

روغن زیتون

 

طرز تهیه سیب زمینی پخته مارپیچی :

ابتدا سیب زمینی ها رو به صورت مارپیچ برش داده . داخل سیخ کرده . روغن زیتون و نمک و فلفل  رو اضافه می کنیم . به مدت ۴۰ تا ۴۵ دقیقه در فر در دمای ۱۷۵ درجه سانتی گراد قرار می دهیم .

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

سیب زمینی موجب تقویت شدن قلب و مسکن درد و زخم معده است . سیب زمینی غنی از بتاکاروتن و پیش ساز ویتامین A در بدن می باشد . سیب زمینی ادرار را زیاد می کند و برای مثانه و کلیه بسیار مفید می باشد . سیب زمینی به دلیل دارابودن ویتامین B6 برای ورزشکاران بسیار مفید است . سبب بازسازی و آمادگی بدنشان می شود و …

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest