سالاد چغندر


سالاد چغندر … میتوانیم خیلی راحت فقط با کمی خلاقیت سالادهاد جدید و مقوی و خوشمزه برای مهمانی ها و خانواده خود درست کنیم.

مواد لازم برای تهیه سالاد چغندر :

١ فنجان برگ ریحان تازه

۴ عدد چغندر قند

۱/۴ فنجان پیاز

١عدد گلابی

٢ قاشق غذاخوری عسل

٢ قاشق خوری سرکه سیب

٣ قاشق غذاخوری روغن زیتون

١ فنجان پنیر فتا

١ فنجان مغز گردو

 

طرز تهیه سالاد چغندر :

همه مواد را به اندازه هایی که در عکس می بینید خورد می کنیم و در ظرف مورد نظر می ریزیم. سپس پنیر فتا را خورد کرده و روی ظرف می ریزیم. در آخر روغن زیتون ، سرکه سیب و عسل را در ظرف دیگری مخلوط کرده و روی سالاد می ریزیم.

سالاد چغندر شما آماده سرو است.

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

چغندر سرشار از آنتی اکسیدان بوده و مراقب قلب شماست . نیترات موجود در چغندر از مغز نیز مراقبت می کند . باعث تقویت بینایی می شود . برای رفع یبوست بسیار مفید است و …

گلابی سرشار از ویتامین های مختلف است . ۸۰ درصد از آب تشکیل شده است . قند گلابی به تعادل وزن کمک می کند . از بیماریهای قلبی جلوگیری می کند و …

عسل برای درمان بسیاری از بیماریها استفاده می شود . اگر دچار کم خوابی هستید قبل از خواب چند قاشق عسل بخورید . سبب پاکسازی دستگاه گوارش می شود . موجب سفید شدن دندانها و سلامتی لثه ها می شود . شربت عسل و لیموترش روزانه سبب طول عمر سالمندان می شود . به رشد عضلات کمک می کند و …

گردو میزان کلسترول خون را کاهش می دهد . ضد یبوست است . برای سلامتی قلب مفید است . سبب جوانی و شادابی پوست می شود و …

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest