سرپا ایستادن خوب است ؟


سرپا ایستادن خوب است ؟ …

دو دلیل بسیار خوب و پر سود برای سرپا ایستادن وجود دارد :

۱ . تحمیل فشار بر روی استخوان ها سبب قوی شدن و سفت شدن آنها می شود لذا از پوکی استخوانها جلوگیری می کند . اشخاص بدون حرکت یا کم تحرک به زودی قوام استخوانهای خود را از دست می دهند .

۲ . سرپا ایستادن مقاومت شما را بالا برده و جلوگیری از افتادن , ضعف , سیاهی رفتن چشم و نقش زمین شدن می کند .

برای آشنایی بیشتر با این پدیده ها توضیح مطالب زیر لازم می باشد :

در موقع دراز کشیدن و یا نشستن قوه جاذبه از فاصله کوتاه اثر می کند ولی زمانی که سرپا هستید تمام ستون خون بر روی پایه خود قرار می گیرد و به طرف پایین کشیده می شود . کار سیاه رگ ها برای بردن خون به بالا و رساندن آن به ریه ها و قلب مشکل تر می شود .

با سرپا ایستادن های مکرر در طول روز شما عضلات را وادار به انقباض می کنید با این کار خون در اطراف مچ پاها جمع نمی شود و به سوی قلب جاری می شود تا از آنجا به مغز و اندامها برسد .

 

در ادامه با هضم و جذب مواد غذایی در بدن بیشتر آشنا شویم …

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest