رژیم لاغری همراه با تمرینات ورزشی !


رژیم لاغری همراه با تمرینات ورزشی ! …

بهترین شیوه تنظیم چربی بدن آن است که با افزایش تدریجی تمرینات ورزشی نظام سوخت و ساز بدن را شرطی کنیم .

در حقیقت ورزش تنها راه شناخته شده برای تنظیم چربی در بدن است زیرا سیستم بدن را تربیت می کند تا چربی را تا حد معینی جذب و کالری را در حد معینی تنظیم کند و سوخت و ساز پایه را تا میزان مشخصی افزایش دهد .

در نتیجه سیستم بدن نسبت به گذشته به طور خودکار چربی کمتری را جذب می کند . به علاوه ورزشهای هوازی اکسیژن بیشتری را برای تولید انرژی در اختیار سلولها می گذارند و به همین دلیل سریع ترین شیوه برای آب کردن چربی ها به شمار می آیند .

افزایش اعمال و حرکات جسمانی و بخصوص انجام تمرینات ورزشی هوازی یاریتان می کند که میزان چربی بدنتان را تا حداقل ممکن تنظیم کنید .

 

در ادامه با زیان های گرسنگی درازمدت با فودفا همراه شوید …

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest