سالاد بروکلی کم کربوهیدرات


سالاد بروکلی کم کربوهیدرات … یک پیش غذای ایده آل برای علاقمندان به غذاهای رژیمی به شرط استفاده کم از سس مایونز !

مواد لازم برای تهیه سالاد بروکلی کم کربوهیدرات :

٨ تکه بیکن گوشت

۶ فنجان کلم بروکلی خرد شده

۱/۳ یک پیاز کوچک

۱/۲ فنجان سس مایونز

۱/۲ فنجان بادام پرک شده

٢ قاشق غذاخوری سرکه قرمز

۱/۳ فنجان ماست

نمک و فلفل به میزان لازم

 

طرز تهیه سالاد بروکلی کم کربوهیدرات :

در تهیه سالاد ها اندازه هر کدام از سبزیجات و مواد در زیبایی سالاد تاثیر دارد. بنابراین در خورد کردن مواد باید مدنظر داشته باشیم که مواد بافت خود را از دست ندهند و از طرفی آنقدر ریز نباشند که به سختی دیده شوند.

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی است . ضد سرطان است . از بیماریهای قلبی جلوگیری می کند . برای کنترل دیابت بسیار مفید است . کلسیم موجود در بروکلی با کلسیم موجود در شیر برابر است . ضد پوکی استخوان است و …

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest