پوره کلم و پیازچه


پوره کلم و پیازچه … خیلی سریع و راحت یهک پیش غذای خوشمزه آماده کن !

 

مواد لازم برای تهیه پوره کلم و پیازچه :

۱ عدد گل کلم متوسط

۳ حبه سیر پوست گرفته شده

۱ تا ۲ قاشق غذاخوری آب مرغ

۱/۳ فنجان پنیر پارمسان رنده شده

۱/۲ قاشق چایخوری نمک

۱/۴ قاشق چایخوری فلفل سیاه

پیازچه برای ترئین

 

طرز تهیه پوره کلم و پیازچه :

ابتدا گل کلم ها و سیر رو به مدت ۱۵ دقیقه بخار پز می کنیم . در ادامه گل کلم ها و سیر های بخار پز شده را به همراه سایر مواد به غیر از پیازچه در مخلوط کن ریخته و به خوبی مخلوط می کنیم . در نهایت از پیازچه برای تزئین استفاده کنید .

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

گل کلم خاصیت ضد سرطانی دارد . سبب سلامتی قلب می شود . ضد التهاب است . برای خانم های باردار مفید است . به کاهش وزن کمک می کند . موجب تقویت حافظه می شود . مانع ابتلا به آرتروز می شود و …

سیر سبب کاهش فشار خون می شود . قلب را تقویت می کند . معده را ضد عفونی می کند . سبب تقویت شهوت جنسی می شود . باعث از بین رفتن سنگ کلیه می شود . در کاهش تنگی نفس موثر است و …

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest