میگو اسپایسی


میگو اسپایسی … پیشنهاد وسوسه کننده فودفا برای علاقمندان غذاهای دریایی !

 

مواد لازم برای تهیه میگو اسپایسی :

۴۵۰ گرم میگو

۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون

۲ حبه سیر خرد شده

۱ قاشق چایخوری زنجبیل تازه خرد کرده

۶ الی ۸ عدد  فلفل قرمز خشک کوچک

۱/۲ پیاز سفید خرد شده

۱/۴ فنجان بادام زمینی خام

۲ پیاز سبز خرد شده

۱/۳ فنجان سس سویا

۲ قاشق چایخوری روغن کنجد

۱ قاشق غذاخوری سرکه سفید

۱ قاشق غذاخوری پودر نارگیل

یک و ۱/۲ قاشق چایخوری فلفل قرمز خرد شده

۱ قاشق غذاخوری نشاسته

۱/۳ فنجان آب مرغ

 

طرز تهیه میگو اسپایسی :

در ابتدا پیاز و میگو را روی حرارت تفت می دهیم . در ادامه مشابه فیلم آموزشی سایر مواد را اضافه می کنیم تا به خوبی پخته شوند .

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

میگو به کنترل فشار خون کمک می کند . ضد آلزایمر است . کم خونی رو جبران می کند . سرشار از امگا ۳ است و …

دانه کنجد مواد ضد اکسیدان دارد که در خنثی کردن رادیکال های آزاد کمک موثر می باشد . افزون بر آن دانه کنجد مقدار زیادی منگنز دارد که در استواری رشته های اعصاب کمک می کند . نیم لیوان از این دانه ها بیش از سه برابر شیر در همان حجم کلسیم دارد و …

سیر سبب کاهش فشار خون می شود . قلب را تقویت می کند . معده را ضد عفونی می کند . سبب تقویت شهوت جنسی می شود . باعث از بین رفتن سنگ کلیه می شود . در کاهش تنگی نفس موثر است و …

زنجبیل سبب تقویت قلب می شود . خاصیت ضد باکتریایی دارد . خاصیت ضد سرطانی دارد . سبب کاهش کلسترول خون می شود . تقویت کننده معده است . در هضم غذا بسیار تاثیر دارد و …

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest