دیپ اسفناج و کنگرفرنگی


دیپ اسفناج و کنگرفرنگی … ترکیبی ایده آل از اسفناج و کنگر فرنگی برای یک پیش غذای مجلسی !

 

مواد لازم برای تهیه دیپ اسفناج و کنگرفرنگی :

۴۰۰ گرم کنگرفرنگی خرد شده

۳۰۰ گرم اسفناج خرد شده

۳ حبه سیر خرد شده ⠀

۱/۲ فنجان تره فرنگی نازک

۱/۲ فنجان خامه ترش ⠀

۱۲۰ گرم پنیر خامه ای

۲  قاشق غذاخوری شیر

۱ فنجان خرد شده پنیر موزارلا

۱/۲ فنجان پنیر پارمسان ⠀

نمک و فلفل ⠀

 

طرز تهیه دیپ اسفناج و کنگرفرنگی :

ابتدا فر را در دمای ۲۰۴ درجه سانتی گراد قرار دهید . سپس کل مواد را در ظرفی به خوبی هم زده و در ادامه داخل ظرف مخصوص ریخته و در نهایت به مدت ۳۰ دقیقه در فر قرار می دهیم .

نوش جان و لذت ببرید !

 

خواص مواد غذایی اصلی :

اسفناج ضد سرطان است و خاصیت ضد التهابی دارد . برای فشار خون مفید می باشد . چشم را در برابر بینایی محافظت می کند . برای پایین آوردن تب بسیار مفید است . سبب لاغری و کاهش وزن می شود . ذخایر آهن بدن را تامین می کند . سبب کاهش کلسترول خون می شود . برای تقویت اعصاب مفید است . شیر مادران شیرده را زیاد می کند . براب زنان در دوران عادت برای افزایش آهن بدن بسیار مفید است . تخلیه مدفوع از بدن را سهل و آسان می کند . آب اسفناج در بهبودی درد مفاصل بسیار مفید است . آب اسفناج سبب قطع شدن خونریزی لثه می شود . برای زیبایی و سلامتی پوست بسیار مفید می باشد . سیستم ایمنی بدن را بسیار تقویت می کند . اگر آب اسفناج با آب هویج ترکیب شود در درمان کم خونی خانم ها بسیار تاثیرگذار است . در برنامه غذایی حتما از اسفناج و آب اسفناج استفاده نمایید و …

کنگر فرنگی سبب تمیز شدن کبد می شود . دفع کننده سنگ های کیسه صفراست . از انواع داروهای لاغری است . به درمان میگرن کمک می کند . مانع افزایش کلسترول خون می شود و …

 

پاسخ دهید

Pin It on Pinterest